superfuel's Journal, 18 December 2017

-22kg. Se on 44 paketillista rasvaa. Ajattelin havainnoilistaa itelleni tuon määrän pakkaamalla sen reppuun ja lähtemällä lenkille. En usko että tuota taakkaa tulee enää ikinä ikävä...

150.1 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1190 kcal

Fat: 99.35g | Prot: 61.25g | Carb: 12.03g.   Breakfast: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Valio Arki Juusto, Kananmuna, Pouttu Kylkilastut. Lunch: Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keiju Rypsiöljy, Pouttu Porsaan Filee, Garlic Maustettu. Dinner: Vitakrone Aioli, Pirkka Suippopaprika, Wigren Nysä Chilikalkkuna, Pouttu Kylkilastut. Snacks/Other: Granarolo Mascarpone, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. more...

1890 kcal

Activities & Exercise: Kävely kotiin - 36 minutes, Kävely töihin - 33 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...