|
✌🏻✌🏻✌🏻
|
153.0 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2017:
|
673 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 34.19g | Carb: 8.67g.
Breakfast: Keiju Rypsiöljy, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lunch: Zimbo Schwarzwaldin Kinkku, Keiju Rypsiöljy. Dinner: Paistettu Kananmuna, Snellman Ylikypsä Pekoni. Snacks/Other: Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto , Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Valio Kotijuusto, Kahvi, Kahvi, Valio Kahvikerma, Valio Kahvikerma, Kahvi. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Ratsastus - 1 hour and 5 minutes, Kävely töihin - 34 minutes, Resting - 16 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|