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オリエント急行殺人事件を午前中に観て昼は四六時中って店で海の彩りおひつと蒸牡蠣セットを注文。最近の流行りなのか櫃まぶし風の食べ方が推奨されていた。案外カロリーは高くない内容でした。
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191.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2017:
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2497 kcal
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Fat: 61.70g | Prot: 109.77g | Carb: 233.26g.
Breakfast: 漬物, 牛肉, ご飯, セブンイレブン 鶏団子鍋. Lunch: 味噌汁, カキ, いくら, 刺身, ご飯. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(S), チキンナゲット, ウイスキー, 明治 銀座カリー 中辛, ご飯. more...
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losing 1.5 lb a week
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