Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
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1509 kcal
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Fat: 22.26g | Prot: 101.59g | Carb: 215.27g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. more...
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losing 12.3 lb a week
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