Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
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188.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2017:
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2373 kcal
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Fat: 67.15g | Prot: 123.02g | Carb: 217.12g.
Breakfast: 漬物, 永谷園 ひるげ, 肉野菜炒め, 炊き込みご飯. Lunch: マクドナルド シナモンメルツ, 野菜ジュース, キューピー キューピーハーフ, イオン株式会社 キャベツの千切り, チキンカツ, 炊き込みご飯. Dinner: 焼酎, だし巻き卵, キューピー キューピーハーフ, 西友 かにかま, きゅうり, アスパラガス（液体なし缶詰）, ネギトロ, 酢飯, 刺身, セブンイレブン 鶏団子鍋. more...
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gaining 1.5 lb a week
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