Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
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172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2017:
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3726 kcal
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Fat: 81.87g | Prot: 233.94g | Carb: 502.31g.
Breakfast: セブンイレブン 納豆, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: 卵, ローソン でか焼鳥 もも塩, すき家 牛丼大盛. Dinner: サーモンの刺身, ブリの刺身, チキンカツ, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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losing 4.6 lb a week
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