摂取カロリーを引き上げたら、また体重が増えてきた。
|
173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
|
3156 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 179.43g | Carb: 434.71g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, セブンプレミアム ごはん, CO-OP ビーフカレー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: さんまの塩焼き, 鶏の胸肉(皮なし), セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: セブンイレブン ピザまん, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント), せぶん コッペパン カレー. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taimai's weight history
|