Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
|
154.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2017:
|
1623 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 110.90g | Carb: 124.78g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Хлеб Рогенброт, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Суп Грибной, Салат из Пекинской Капусты, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Окей Сосиска в Тесте, Говяжий Стейк (Только Постный), Глобус Чиабатта, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|