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塩サバは手付かずで翌朝のおかずになりました。
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189.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2017:
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1865 kcal
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Fat: 50.71g | Prot: 74.41g | Carb: 178.84g.
Breakfast: マルハニチロ食品 さけフレーク, 漬物, ご飯. Lunch: 薄い生地のチーズピザ, 日清 カップヌードル しお. Dinner: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, かね貞 さつま揚げ, 焼酎, ウイスキー, ローソン 生ハム. more...
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losing 6.2 lb a week
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