Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
|
192.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
|
1619 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 48.37g | Carb: 280.56g.
Breakfast: (ديما) كليجا مع الهيل (هنا القيم الصحيحة), Alitea Classic 3 In 1 Tea Mix. Lunch: Alsafi لبن طازج كامل الدسم, قودي مكرونة, البطاطا المخبوزة والمحشوة بالجبنة (القشرة تؤكل), ملوخية. Snacks/Other: كيك القهوة, القهوة, lipton chai latte 3 in 1 chocolate. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|