Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2017
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171.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2017:
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3224 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 177.22g | Carb: 484.73g.
Breakfast: CO-OP ビーフカレー, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: ブリの照り焼き, ニッポンハム シャウエッセン, セブンプレミアム ごはん, 雪印乳業 スライスチーズ, にぎり寿司. Snacks/Other: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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gaining 1.5 lb a week
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