superfuel's Journal, 29 November 2017

-18kg! Rasvaa sulanut nyt 36 voipaketillisen verran. Jeah.

159.0 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

867 kcal

Fat: 70.14g | Prot: 45.31g | Carb: 12.52g.   Breakfast: Keiju Rypsiöljy, Valio Kotijuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lunch: Järvikylä Persilja, Jyväbroiler Broileripekoni, Kahvi, Valio Kahvikerma. Dinner: Pirkka Keittokinkku, Valio Arki Juusto , Kaali-possupaisti. Snacks/Other: Green & Black’S Organic Cocoa Powder, Kara Kookoskerma, Rainbow Mascarpone, Valio Kotijuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. more...

2251 kcal

Activities & Exercise: Ratsastus - 1 hour and 16 minutes, Kävely töihin - 34 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...