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遂に人生初77㌔代に入った。
76㌔の壁はなかなか厚かった。
昨日はカレーを食べて、カップラーも食べたから塩分で水分を多く体に引き込んでる可能性もあるので、明日の朝一の体重で判断したいと思う。
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170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
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2236 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 145.09g | Carb: 330.85g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Snacks/Other: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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gaining 4.4 lb a week
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