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名古屋モーターショーを見にポートメッセ名古屋に行きお腹が空いたので近くのゴッチーズビーフでミックスグリルボードを注文。これまた高カロリーとなったが旨かった。夜はスーパーで握り寿司セットを買いビールと日本酒を頂く。おかげで体重は少しずつ増えてしまってます。
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2017:
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3039 kcal
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Fat: 102.98g | Prot: 179.33g | Carb: 245.64g.
Breakfast: カボチャの煮物, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 叙々苑 焼肉のたれ, 鶏のドラムスティック肉, ご飯, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 辛子明太子. Lunch: ご飯, ポテト, チキンソテー, 丸大食品 あらびきウインナー, ハンバーグ, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. Dinner: 日本酒, アサヒビール スーパードライ, きゅうり, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス（液体なし缶詰）, 刺身, 酢飯. more...
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gaining 1.5 lb a week
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