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昼に生ビールを２杯飲む。夜はしゃぶしゃぶ。
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191.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
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3108 kcal
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Fat: 80.90g | Prot: 147.32g | Carb: 269.80g.
Breakfast: 漬物, イオン株式会社 キャベツの千切り, みそ汁, ご飯, チキンカツ. Lunch: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ご飯, 刺身, 白身魚のフライ, FamilyMart 牛肉コロッケ, ビール. Dinner: 醤油ラーメン, 沖縄県 泡盛, しゃぶしゃぶ, テキーラ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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