Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
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1722 kcal
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Fat: 62.70g | Prot: 78.93g | Carb: 87.59g.
Breakfast: 辛子明太子, 漬物, クリームシチュー, 炊き込みご飯. Lunch: ヤガイ おやつカルパス, 焼酎, 沖縄県 泡盛, ロルフ おとなのベビーチーズ 明太子味, セブンイレブン 北海道産フライドポテト, マティーニ. Dinner: 鶏のドラムスティック肉と皮, 炊き込みご飯, 肉野菜炒め, 生ハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 焼酎. more...
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losing 1.5 lb a week
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