Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
144.0 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
|
2212 kcal
|
Fat: 151.44g | Prot: 73.55g | Carb: 139.09g.
Breakfast: Т.З. «CACHET» Шоколад Горький 72% Какао «Organic» «Tanzania», Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Haas Корица Молотая, Natur Foods Кешью Сушеный, Семена Льна, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, Пятерочка Банан, Рузская Сметана 25%, Рузский Творог 18%. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Хурма, Хлебное Местечко Лаваш Бутербродный "КРИСТАЛЛ" (Бездрожжевой), Авокадо, Азбука Вкуса Шашлык из Индейки. Snacks/Other: Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. more...
|
|
1842 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина II's weight history
|