Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
159.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 97.78g | Carb: 118.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Козий, Яичница. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Салат Цезарь с Курицей, Бахетле Драники Картофельные с Грибами, Сбарро Салат Греческий. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Милава Биокефир 1%. Snacks/Other: Шоколадница Раф Кофе Кокосовый , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|