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夕方からアルコールとつまみ摂取
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2017:
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2891 kcal
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Fat: 118.64g | Prot: 103.84g | Carb: 219.45g.
Breakfast: 刺身, ご飯. Lunch: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 焼きそば お肉入り. Dinner: 肉野菜炒め, アボカド, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. Snacks/Other: アサヒビール チューハイ 果実の瞬間 ポン 贅沢みかんテイスト, ヤガイ おやつカルパス, 伊藤ハム ポールウインナー, ハニーローストカシューナッツ, 亀田製菓 つまみ種, ウイスキー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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