Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
163.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
664 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 51.21g | Carb: 7.85g.
Breakfast: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lunch: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Monarch Kanafile Tomaattikastikkeessa, Juustoleipäset
. Dinner: Paistettu Kananmuna, K-Menu Pekonikuutio. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Leipäjuusto. more...
|
|
1947 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely töihin - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|