Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
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158.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
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826 kcal
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Fat: 32.72g | Prot: 42.47g | Carb: 91.24g.
Breakfast: ドトールコーヒー ジャーマンドック, みかん. Lunch: ファミリーマート サラダチキンバー, ファミリーマート ビビンバ風サラダ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. more...
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gaining 2.1 lb a week
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