Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
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189.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2017:
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1829 kcal
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Fat: 60.70g | Prot: 59.46g | Carb: 154.36g.
Breakfast: セブンイレブン 野菜の煮物, ご飯, セブンイレブン 牛肉煮, 漬物. Lunch: 漬物, アマノフーズ 3種のチーズリゾット, ご飯. Dinner: ウインナー, 温野菜, テーブルマーク チキンスティック, 伊藤ハム ポールウインナー, テキーラ. more...
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steady weight
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