Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
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161.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
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1261 kcal
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Fat: 38.04g | Prot: 97.87g | Carb: 143.39g.
Breakfast: 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム, みかん. Lunch: ファミリーマート つくね串, ファミリーマート ビビンバ風サラダ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ. Dinner: トップバリュー チョレギサラダ, エバラ食品 ごまだれ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, 紀文 糖質0g麺, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豆腐, イオン サラダサーモン. more...
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gaining 15.4 lb a week
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