Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
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159.0 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2017:
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933 kcal
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Fat: 39.30g | Prot: 47.50g | Carb: 95.60g.
Breakfast: ドトール ツナチェダーチーズ. Lunch: ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ライザップ サラダチキンバー, ファミリーマート ビビンバ風サラダ. more...
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losing 10.8 lb a week
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