Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
149.9 lb
Lost so far: 117.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2017:
|
1306 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 93.65g | Carb: 107.66g.
Breakfast: Творог 5%, Льняное Масло, Мистраль Каша Овсяная Тирамису. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 5%. more...
|
|
1547 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 14 hours and 25 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|