Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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160.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
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1299 kcal
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Fat: 43.69g | Prot: 105.50g | Carb: 127.71g.
Breakfast: バナナ, 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート つくね串, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. Dinner: ファミリーマート サラダチキン, おかめ納豆 納豆, レタス, 豆腐. more...
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gaining 1.5 lb a week
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