Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
171.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2017:
|
661 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 38.38g | Carb: 10.84g.
Breakfast: Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Olivado Avokadoöljy. Lunch: Kahvi, Arla Café Maito, Järvikylä Persilja, Jyväbroiler Broileripekoni. Dinner: Ruusukaali, Valio Texmex Juustoraaste, Kesäkurpitsa, Pouttu Kalkkuna Pekoni. Snacks/Other: Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Arctic Milk Leipäjuusto, Risetti Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kuohukerma. more...
|
|
2165 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely kotiin - 38 minutes, Kävely töihin - 35 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
muutama kilo sulla enää tavoitteeseen!!!! mahtavaa! tsemppiä!
03 Nov 17 by member: petruska75
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|