|
Вот и прошел экватор) вес держится третий день, можно считать закрепился. Еще немного до новой цели, жирка многовато остается)
|
186.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2017:
|
1424 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 88.35g | Carb: 162.85g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, Мёд, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Arla Сыр Natura Сливочный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Вареное Яйцо, У Палыча Салат Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Форель на Пару. Dinner: Мандарины, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Магнит Хурма, Шоколадница Американо, Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|