Gedekol's Journal, 19 October 2017

175.0 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed N/A.

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1398 kcal

Fat: 77.48g | Prot: 112.72g | Carb: 51.53g.   Breakfast: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Salvado de Avena, Café, Melón, Activia Yogur Natural. Lunch: Hacendado Salmorejo, Pan Blanco Tostado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Huevo Revuelto, Salmón Ahumado. Snacks/Other: Queso Manchego. more...

2251 kcal

Activities & Exercise: Bicicleta estática - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...