Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
173.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2017:
|
328 kcal
|
Fat: 9.64g | Prot: 43.89g | Carb: 11.29g.
Breakfast: Kahvi, Paprika (Keltainen), Kananmunan Valkuainen, X-Tra Avokado, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Lunch: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Abba Tonnikala Soija & Inkivääri. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Fiber Husk Psyllium. more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|