Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
148.8 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2017:
|
2421 kcal
|
Fat: 123.39g | Prot: 89.94g | Carb: 234.41g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картофельные Оладьи, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Ароматы Жизни Льняная Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Паштет Печёночный из Говяжьей Печени, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна. Dinner: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Золотое Утро Картофельные Оладьи, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Щи с Мясом, ВкусВилл Сметана 20%, Азбука Вкуса Шаурма со Свининой, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Кофе Эспрессо, Мёд, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Имбирь, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая, Просфора. more...
|
|
1674 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина II's weight history
|