Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
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166.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
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1278 kcal
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Fat: 40.87g | Prot: 107.61g | Carb: 134.42g.
Breakfast: バナナ, 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: ファミリーマート RIZAP ボロネーゼの生パスタ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ライザップ サラダチキンバー. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, マルエツ 京都産九条葱とじゃこのさらだ, ちりめんじゃこ, 三和豆水庵 男前豆腐. more...
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losing 6.2 lb a week
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