Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
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166.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
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1253 kcal
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Fat: 23.97g | Prot: 106.54g | Carb: 152.62g.
Breakfast: めかぶ, バナナ. Lunch: ローソン サラダチキンハーブ, スパゲティトマトソース 鶏肉または七面鳥入り, イタリアンサラダドレッシング, 豆苗, サニーレタス. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, 海苔, おかめ納豆 納豆, ちりめんじゃこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ご飯, ごま油, トップバリュー もやし, もやし, ぶなしめじ, ホクト 舞茸. more...
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losing 2.3 lb a week
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