Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
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169.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2017:
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1382 kcal
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Fat: 41.20g | Prot: 118.52g | Carb: 149.44g.
Breakfast: バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 牛乳. Lunch: ライザップ サラダチキンバー, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート RIZAP黒担担風ラーメンサラダ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. Dinner: おかめ納豆 納豆, めかぶ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, 味噌, AJINOMOTO 豚のあふれる肉汁にXO醤と葱油が香るザ シュウマイ, きゅうり, ファミリーマート サラダチキン スモーク. more...
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gaining 7.7 lb a week
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