Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
149.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2017:
|
2585 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 101.97g | Carb: 219.26g.
Breakfast: Мясновъ Лаваш Шоти, Петрушка, Укроп, Базилик, Верное Средство Семена Льна, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, ВкусВилл Мацони. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Сулугуни Фигурный Косичка, Петрушка, Укроп, Жареное Яйцо без Жира, Вохма Масло Топлёное "Вохма" 99,0%, Мясновъ Лаваш Шоти. Dinner: Cofix Запеканка Творожная, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, ВкусВилл Кефир 3,2%, Верное Средство Семена Льна. Snacks/Other: Вода, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. more...
|
|
1944 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Massage - 1 hour, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Екатерина II's weight history
|