Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
169.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 28.36g | Prot: 92.12g | Carb: 159.00g.
Breakfast: きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 牛乳. Lunch: ご飯, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 温泉卵, 味噌汁, 生野菜. Dinner: ローソン ひじき煮, ローソン サラダチキンスモーク, 紀文 糖質0g麺, 豆腐, きゅうり, レタス. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobax's weight history
|