*Skorpion-Queen*'s Journal, 26 August 2017

Na prima da hab ich wohl mit dem Training übertrieben
1.3% Muskeln im Plus
1.6% Fett im Minus
Allen einen schönen Tag 🌞🌞🌞

134.0 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1760 kcal

Fat: 37.12g | Prot: 107.11g | Carb: 240.31g.   Breakfast: Weizenbrötchen, Frischkäse Light, Brunch Paprika Peperoni (20g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Milch 1,5% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gut & Günstig Beerenmischung, Gurke (Geschält), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Bleib Gesund Molke-Riegel Erdbeer-Joghurt. Snacks/Other: Onken Joghurt 0,1% Fett, Südzucker Zucker, Bayernland Yocous Mandarine Orange, Biskuit. more...

1816 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...