aston282's Journal, 25 August 2017

150.8 lb Lost so far: 116.2 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1421 kcal

Fat: 65.38g | Prot: 98.65g | Carb: 117.93g.   Breakfast: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Груша, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Льняное Масло, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Помидоры, Щука, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). more...

2588 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...