th.ciru's Journal, 21 August 2017

177.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2216 kcal

Fat: 102.60g | Prot: 142.25g | Carb: 183.98g.   Breakfast: Ñaming Sandwich Vegetal, Croissant, Café con Leche. Lunch: Hacendado Nidos al Huevo, Mero, Acelga Cocida. Dinner: Procavi Ragut de Pavo Ajillo, Mercadona Filete de Pavo. Snacks/Other: Hacendado Mozzarella Fresca, Magnum Mini Almond. more...

2536 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...