Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
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176.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2017:
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1455 kcal
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Fat: 38.13g | Prot: 105.57g | Carb: 184.43g.
Breakfast: ポン酢, キャベツ, イオン ライトツナフレーク, もやし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, 牛乳, きゅうり. Lunch: ネギ, 植物油, 卵, 鶏のもも肉, 麺. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ご飯, ポン酢, ピーマン, きゅうり, レタス, トップバリュー もやし. more...
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gaining 1.5 lb a week
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