Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
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175.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
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1391 kcal
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Fat: 53.37g | Prot: 106.15g | Carb: 140.07g.
Breakfast: もやし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, ごま油, 牛乳, 生卵. Lunch: ポン酢, ちりめんじゃこ, ホタテ, レタス, サブウェイ BLT. Dinner: ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒, ちりめんじゃこ, 豆腐, 業務スーパー 胡麻ドレッシング, レタス, きゅうり, 紀文 糖質0g麺. more...
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losing 1.5 lb a week
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