Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
196.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
755 kcal
|
Fat: 11.76g | Prot: 25.53g | Carb: 160.91g.
Breakfast: عصير التوت البري, سندويتش فلافل. Dinner: البصل, المراعي لبن خالي الدسم, الفلفل الأخضر, سلطة حارة, الباذنجان المطبوخ, الأرز المطبوخ مسبقا, الليمون. Snacks/Other: هريسة, الشاي غير المحلى, القهوة العادية, Specially Selected رطب. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|