Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
198.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2017:
|
1380 kcal
|
Fat: 33.34g | Prot: 57.23g | Carb: 185.76g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, ندى تروبيكال كوكتيل, برايد إكسترا لايت. Dinner: سلطة حارة, المراعي لبن, الجرجير, لحم الضأن (الخروف), الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: العنب, الكرز, Karak Tea شاي كرك - زنجبيل, قهوة موكا, السعودية حليب خالي الدسم, نستله كونتري كورن فليكس. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|