Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
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176.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2017:
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1277 kcal
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Fat: 22.66g | Prot: 82.82g | Carb: 197.66g.
Breakfast: トマト, バナナ, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, ポン酢. Lunch: 雪印乳業 マスカルポーネ, サブウェイ ターキーブレスト, 味噌, きゅうり. Dinner: 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, ポン酢, トマト, ズッキーニ, トップバリュ シーフードミックス, キャベツ, マルちゃん 焼そば. Snacks/Other: きゅうり. more...
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losing 12.3 lb a week
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