Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
138.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 145.11g | Carb: 113.17g.
Breakfast: Oreo Печенье, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Кофе с Молоком 3,2%, Donna Sofia Оливковое Масло Экстра Верджин. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кабачоковое суфле, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Избенка Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Колбаски Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Greniki с Кориандром и Тмином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nature's Best ISO Pure, Nature's Best ISO Pure, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
|
2404 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12921's weight history
|