Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
196.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1324 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 57.57g | Carb: 187.04g.
Breakfast: سندويتش فلافل, داناو مشروب عصير بالحليب برتقال ومانجو. Dinner: صدر دجاج, الطماطم, البصل الأحمر, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: Specially Selected رطب, القهوة, Fabulously Fox's Chunkie Cookies Milk chocolate, تويكس صغير, Nestle Kit Kat (mini moments) Cookies & Cream, الشاي غير المحلى, gandour كريك كراك - نكهة خاصة بالفلفل, العنب, السعودية آيس كريم فانيلا لايت. more...
|
|
713 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Fitbit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|