aston282's Journal, 29 July 2017

143.7 lb Lost so far: 123.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1436 kcal

Fat: 50.34g | Prot: 104.68g | Carb: 142.73g.   Breakfast: Сахар, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Soba Гречневая Лапша Приготовленная. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...

2227 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...