Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
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178.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2017:
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1145 kcal
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Fat: 30.13g | Prot: 71.97g | Carb: 157.98g.
Breakfast: 豆腐, トマト, バナナ, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, ポン酢. Lunch: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート ミニ冷やし中華. Dinner: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, きゅうり, ポン酢, レタス, 玉ねぎ. Snacks/Other: ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風, 大塚製薬 SOYJOYクリスピー ホワイトマカダミア. more...
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gaining 9.3 lb a week
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