Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
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177.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2017:
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1862 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 105.63g | Carb: 169.72g.
Breakfast: レタス, トマト, バナナ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ポン酢. Lunch: ファミリーマート おにぎり こんぶ, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. Dinner: 冷麺, ご飯, キムチ, ウイスキー, ビール, 牛肉. more...
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losing 10.8 lb a week
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