Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2017:
|
1446 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 107.38g | Carb: 204.91g.
Breakfast: トマト, バナナ, 米久 スモーク仕立てのサラダチキン, きゅうり, 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, レタス, ポン酢. Lunch: 西京焼き, きんぴらごぼう, 味噌汁, 漬物, ご飯. Dinner: ファミリーマート ペッパー&ガーリック サラダチキン, 玉ねぎ, トマト, レタス, ご飯, ポン酢. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kobax's weight history
|